В этих историях вымышленные имена, а сами они существенно сокращены. Но как часто в моей психологической практике встречаются похожие сценарии и подобные установки по отношению к выражению и переживанию своих эмоций. И как часто это приводит к разрушительным последствиям в личных и профессиональных отношениях.

После каждой истории предлагается ответить на несколько вопросов, которые помогают выделить ключевые моменты и понять эмоционально-психологические закономерности формирования неблагоприятных черт, мешающих убеждений и деструктивного поведения.

А есть ли у вас запрет на переживание каких-либо эмоций?
Насколько вы разрешаете себе испытывать и как позволяете себе проявлять даже самые неприятные эмоции?

Разумеется, это всего лишь одна из возможных призм, через которую можно рассматривать эти истории. Фигура и фон могут легко меняться местами, да и концептуализация, в зависимости от психотерапевтической парадигмы, может быть различной. Но такой анализ помогает многим людям глубже понять происходящее, побуждает внимательнее рассмотреть причудливые, художественно запечатленные в памяти элементы своего жизненного полотна и быстрее вырулить на нужный маршрут. Мне кажется, что это самое главное…